Yoga é um estilo de vida e uma filosofia milenar. Aliando exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação; essa prática vem conquistando cada vez mais adeptos que buscam os benefícios da Yoga.
Os benefícios da Yoga para o corpo e a mente:
- melhora da flexibilidade;
- diminuição do estresse;
- autoconhecimento;
- ganho de força;
- aumento da concentração.
Existem muitos sistemas modernos destinados a desenvolver os músculos através de movimentos mecânicos e exercícios. Yoga vê o corpo como um veículo para a alma em sua jornada para a perfeição, os exercícios físicos do yoga são concebidos não só para desenvolver o corpo, como também ajuda nas capacidades mentais e espirituais.
