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Yoga é um estilo de vida e uma filosofia milenar. Aliando exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação; essa prática vem conquistando cada vez mais adeptos que buscam os benefícios da Yoga.

Os benefícios da Yoga para o corpo e a mente:

  • melhora da flexibilidade;
  • diminuição do estresse;
  • autoconhecimento;
  • ganho de força;
  • aumento da concentração.

Existem muitos sistemas modernos destinados a desenvolver os músculos através de movimentos mecânicos e exercícios. Yoga vê o corpo como um veículo para a alma em sua jornada para a perfeição, os exercícios físicos do yoga são concebidos não só para desenvolver o corpo, como também ajuda nas capacidades mentais e espirituais.

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